Ingrédients pour deux portions enfant
120 g de flocons d’épeautre
400 g de yogourt grec (10 % de matieres grasses)
160 g de baies fraiches : framboises, myrtilles, etc. (évt. surgelées)
2 CS de chips de noix de coco, env. 10 g (ou 1 CS de fruits à coque)
2 CS de copeaux ou de pépites de chocolat blanc ou au lait
Directions
- Laver et tamponner délicatement les fruits pour les sécher
- Dans un bol à muesli, mélanger la moitié des baies avec le yogourt grec et rajouter selon l’envie les copeaux ou les pépites de chocolat
- Saupoudrer avec les flocons d’épeautre et les chips de noix de coco ou les fruits à coque
- Garnir avec le reste des baies
Valeur nutritionnelle par portion :
| 270 kcal | | 29 g glucides| | 8 g protéines | | 14 g lipides |
Quantité recommandée d’enzymes : 2 × 25’000 UI lipase
CH-20-1900050
CH-20-1900050 (12/2019)
